鐵馬國車隊~運動+生活筆記部落格

說實話，我並不知道活能否活到98歲那麼老，但我也想要活得很快樂！活力充沛又樂在生活的日野原，唯一感到驕傲的健康祕訣，就是他的好習慣。這些歷經九十年所培養、持續不斷的好習慣，時至今日，仍是他的無價之寶。

這些寶物包括了以下十五個習慣：

習慣１、心中永保愛。

習慣２、抱持「一切都會變得更美好」的正面想法。

習慣３、挑戰新事物。

習慣４、鍛練自己的專注力。

習慣５、向心目中的典範學習。

習慣６、感受他人的心情。

習慣７、珍惜有緣相逢的所有人、事、物。

習慣８、比八分飽再少一些。 

習慣９、對飲食不要過於神經質。

習慣１０、能走路就走路。

習慣１１、與更多同好享受運動時光。

習慣１２、正面思考。

習慣１３、調節壓力。

習慣１４、反身自省，要求自己（責任總是在我）。

習慣１５、不要盲目、非理性地遷就於習慣。

戒律只為攝心

天空收容每一片雲彩，不論其美醜，所以天空廣闊無邊；
高山收容每一塊岩石，不論其大小，所以高山雄偉無比；
大海收容每一朵浪花，不論其清濁，所以大海浩瀚無邊。

知道還要行道

除去私心，才能心量廣大。
屏棄己見，才能容納萬事。
反省自己，才能寬恕別人。

與生命相約

不求身體健康，只求精神敏睿。
不求事事如意，只求毅力勇氣。
不求減輕責任，只求增加力量。